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其他資訊
全彩圖解
銀髮族量身訂做
累積健康資產,享受人生下半場,讓自己能吃、能走、到處玩。
自我健康管理，提出一般人會有的飲食迷思，以及可能導致的健康問題，進而提出正確的飲食方式，有需要運動或伸展的部分，也將在內文中詳盡解析。
本書特色
銀髮族量身訂做
本書從防止身體衰老、保持健康、平衡飲食營養、運動健身、健康的生活方式、疾病預防的常識等方面，全面系統地為銀髮族做了最好的規劃與分析。
實用、具體、生活化
精選出熟齡族面臨的健康問題，提出的問題內容以具體、生活化的現象來表現，說明因器官退化可能會產生的健康狀況，並提出簡易的改善方式。
從各年齡層的身心狀態特點，提出保健養生的重點。
20 ~ 30歲 越是黃金狀態，越要積極重視健康
30 ~ 40歲 壯年一族，要注意壓力及飲食調節
40 ~ 50歲 身體機能出現的衰退跡象，不可忽略
50 ~ 60歲 開創身心靈的第二春
60 ~ 80歲 優雅的老後人生
作者簡介
鄭碧君
世新大學新聞系畢業。
熱愛出版與寫作，喜用五顏六色的新鮮食材餵養一雙女兒，對於如何快樂養生，有獨到的看法與見解，此書即是她的最新創作。。
- 作者： 鄭碧君 新功能介紹
- 出版社：雲國際出版社 新功能介紹
- 出版日期：2013/04/02
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲新城警分局在新生橋上之交通工程改善後，加強取締該路口機車未依二段式左轉之違規行為，也曾透過報紙媒體及臉書進行宣導，呼籲機車騎士務必遵守交通規則，在三弦齊奏下，果然立竿見影。（圖／新城分局提供 下同） 記者王兆麟／花蓮報導 台9線199.6公里新生橋是接通花蓮、吉安、新城三地最重要之橋樑，每天往來經過的各式車輛超過萬部，大小車輛併道行駛，道路寬敞且平直，卻也隱藏無限殺機，103年間在該橋上連續發生3件死亡交通事故，104年3月更在該橋上發生斷頭之絕慘車禍，「馬路如虎口」之交通安全宣導標語在新生橋上可說被形容地極為貼切。 為防止死傷交通事故持續發生，在地方人士、議員、警方的促請下，何禮臺議員、地方人士、新城分局及路權單位在新生橋路口曾進行了多次會勘及交通工程改善作業，在其中3個路口劃設「機車2段式待轉區」、路口遠端設置交通標誌等工程，讓這個寬達50公尺之巨型路口的交通分流趨於單純，減低了交通事故的發生頻率與風險。 新城分局指出，改善交通安全端賴「交通3E」之落實，即「交通工程」、「交通執法」、「交通教育」三項，環環相扣，缺一不可，新城警分局在新生橋上之交通工程改善後，也加強取締該路口機車未依二段式左轉之違規行為，也曾透過報紙媒體及臉書進行宣導，呼籲宣導機車騎士務必遵守交通規則，在三弦齊奏下，果然立竿見影，迄今在新生橋上未再發生死亡交通事故，成功達到「虎口拔牙」之奇效。 新城分局長蘇保安指出，雖然死亡交通事故防治有成，但在新生橋上週邊200公尺內仍有發生零星人傷、車損之交通事故發生，經統計去（106）年在該路口周邊共發生A2類受傷事故3件4人、A3類車損事故15件，分析其肇因，多為未注意車前狀況及保持安全距離，講白話就是「追撞前車」，有可能就是要趁號誌燈變換前搶過路口。 有鑑於此，新城分局近日前往該路口執行交通稽查時，也向在停等區等候之機車騎士進行「紅燈不闖、黃燈不搶、綠燈不衝」之安全宣導，尤其教育騎士在進入路口時，務必遵守「綠燈不衝」之保命原則，盡量慢3秒再啟動進入路口，因為就算機車騎士遵守號誌行進，也要提防橫向車道有大型車輛闖紅燈之危險行為，以免橫遭厄運。 新城分局指出，轄區嘉里派出所不定時在新生橋東側設置固定交通稽查崗，進行各項交通違規之攔停稽查及拍照取締，旨在導正各駕駛人之僥倖心態及駕駛行為，以保障生命安全，希望各用路人能遵守交通安全規則，共創優質之交通環境。
記者蕭采薇／綜合報導 「41屆日本奧斯卡」2日晚間在新高輪飯店舉行頒獎典禮，名導是枝裕和執導電影《第三度殺人》奪六獎是本屆大贏家。蒼井優憑《她不知道那些鳥的名字》中精湛「渣女」演出，擊敗新垣結衣、土屋太鳳、長澤雅美、吉高由里子等強敵，榮登影后寶座。曾榮獲最佳新人獎及最佳女配角的蒼井優，此次終於首度拿下最佳女主角獎，達成日本奧斯卡大滿貫成就。 ▲蒼井優以《她不知道那些鳥的名字》拿下日本奧斯卡影后。（圖／天馬行空提供） 影后蒼井優上台發表得獎感言時，感性的說：「在拍攝這部電影的時候，便覺得，可以進入電影圈真是太好了。得到這座獎實在是有點惶恐，最近學校新學期即將開始了，如果在學校過得很痛苦、對新生活感到困惑的話，不妨加入電影圈吧！電影圈不好嗎？我真的很喜歡呢！是大家共同的努力，才讓電影變得如此精彩，非常感謝白石導演、以及大家。」 ▲菅田將暉於日本奧斯卡再奪影帝。（圖／安可電影提供） 影帝則菅田將暉以《啊、荒野》拿下，25歲的他打敗大泉洋、岡田准一、佐藤健、藤原龍也等前輩。領獎時菅田將暉說：「因為飾演一名拳擊手，所以拍攝期間得節制飲食，連性行為也全面禁止。」自爆為戲禁慾。 「第41屆日本奧斯卡」完整得獎名單 最佳影片：《第三次殺人》 最佳導演：是枝裕和《第三次殺人》 最佳男主角：菅田將暉《啊，荒野》 最佳女主角：蒼井優《她不知道那些鳥的名字》 最佳男配角：役所廣司《第三次殺人》 最佳女配角：廣瀨鈴《第三次殺人》 最佳劇本：是枝裕和《第三次殺人》 最佳攝影：《關原之戰》 最佳燈光：《關原之戰》 最佳美術：《花戰》 最佳音效：《關原之戰》 最佳剪接：《第三次殺人》 最佳配樂：《極惡非道 最終章》 最佳外語片：《樂來越愛你》 最佳動畫：《春宵苦短，少女前進吧！》 最佳新人：中條彩未、浜辺美波、北村匠海、竹内涼真 話題賞： 作品：《我想吃掉你的胰臟》 演員：菅田將暉《帝一之國》
記者蕭采薇／綜合報導 「41屆日本奧斯卡」2日晚間在新高輪飯店舉行頒獎典禮，名導是枝裕和執導電影《第三度殺人》奪六獎是本屆大贏家。蒼井優憑《她不知道那些鳥的名字》中精湛「渣女」演出，擊敗新垣結衣、土屋太鳳、長澤雅美、吉高由里子等強敵，榮登影后寶座。曾榮獲最佳新人獎及最佳女配角的蒼井優，此次終於首度拿下最佳女主角獎，達成日本奧斯卡大滿貫成就。 ▲蒼井優以《她不知道那些鳥的名字》拿下日本奧斯卡影后。（圖／天馬行空提供） 影后蒼井優上台發表得獎感言時，感性的說：「在拍攝這部電影的時候，便覺得，可以進入電影圈真是太好了。得到這座獎實在是有點惶恐，最近學校新學期即將開始了，如果在學校過得很痛苦、對新生活感到困惑的話，不妨加入電影圈吧！電影圈不好嗎？我真的很喜歡呢！是大家共同的努力，才讓電影變得如此精彩，非常感謝白石導演、以及大家。」 ▲菅田將暉於日本奧斯卡再奪影帝。（圖／安可電影提供） 影帝則菅田將暉以《啊、荒野》拿下，25歲的他打敗大泉洋、岡田准一、佐藤健、藤原龍也等前輩。領獎時菅田將暉說：「因為飾演一名拳擊手，所以拍攝期間得節制飲食，連性行為也全面禁止。」自爆為戲禁慾。 「第41屆日本奧斯卡」完整得獎名單 最佳影片：《第三次殺人》 最佳導演：是枝裕和《第三次殺人》 最佳男主角：菅田將暉《啊，荒野》 最佳女主角：蒼井優《她不知道那些鳥的名字》 最佳男配角：役所廣司《第三次殺人》 最佳女配角：廣瀨鈴《第三次殺人》 最佳劇本：是枝裕和《第三次殺人》 最佳攝影：《關原之戰》 最佳燈光：《關原之戰》 最佳美術：《花戰》 最佳音效：《關原之戰》 最佳剪接：《第三次殺人》 最佳配樂：《極惡非道 最終章》 最佳外語片：《樂來越愛你》 最佳動畫：《春宵苦短，少女前進吧！》 最佳新人：中條彩未、浜辺美波、北村匠海、竹内涼真 話題賞： 作品：《我想吃掉你的胰臟》 演員：菅田將暉《帝一之國》
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